11/11 運動不足解消！
ずいぶん寒い11月です。仕事以外で外へ出るのは最小限に控えたくなり、ますます運動不足になりそうです。
ですが先日、40代の運動不足は60代以降の脳の状態に大きく影響を与えるという話を聞きました。
ま、まずい。。
ということで、ジャジャーン！
踏み台昇降の台を購入してみました。
天候や時間に左右されず、隙間時間に運動できるからもう大丈夫！！
と、眺めて安心してはいけませんね。。
朝から「ロッキーのテーマ」にのって昇り降りしていると、心拍数に加えてテンションも上がります(^^♪
地味～に運動しながら、体力増進と脳の衰え防止に努めようと思います。
新規会員様の募集は、11月から再開しています。
春を迎えるころには春がくるように、頑張りましょう！